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+31 6 49854840
curavedakaty@gmail.com
Você sabia que o horário das suas refeições afeta diretamente seu metabolismo? ⏰🍽️
Nosso corpo segue o ciclo circadiano, um relógio biológico sincronizado com a natureza. No Ayurveda, esse ciclo está conectado aos doshas – Vata, Pitta e Kapha – influenciando a digestão e a absorção dos alimentos ao longo do dia.
🌅 Manhã (Kapha - 6h às 10h): O metabolismo é mais lento, ideal para um café da manhã leve e nutritivo.
☀️ Meio-dia (Pitta - 10h às 14h): O fogo digestivo (Agni) está no auge! Esse é o melhor horário para a refeição principal, pois o corpo digere melhor os alimentos.
🌙 Noite (Vata - 18h às 22h): A energia é mais sutil, e a digestão desacelera. Prefira refeições leves para evitar desconfortos e melhorar o sono.
Alinhar sua alimentação com o ritmo natural do corpo melhora a digestão, promove equilíbrio hormonal e aumenta sua vitalidade! Você já percebeu como seus hábitos alimentares afetam sua energia ao longo do dia? Conta aqui nos comentários! #ayurveda #circulocircadiano #circadianrhythm #vata #pitta #kapha #metabolism #metabolismo #zuidholland #bollenstreek #brasileirospelomundo #brasileirosnaholanda🇧🇷 #haarlem #hillegom #curavedaancienthealing #women #mulher #vrouw
Você já ouviu falar que a Ashwagandha é um dos melhores fitoterápicos para ansiedade, energia e equilíbrio hormonal? Sim, mas… ninguém te contou os “poréns”! ⚠️
💊 O lado bom:
✅ Reduz o estresse e a ansiedade, atuando diretamente no eixo HHA (hipotálamo-hipófise-adrenal), regulando o cortisol.
✅ Melhora a qualidade do sono e reduz a fadiga mental.
✅ Pode ajudar na regulação hormonal (principalmente na TPM e menopausa).
✅ Aumenta a resistência física e mental.
❌ Mas atenção! O efeito pode ser o oposto se usada sem critério:
⚠️ A Ashwagandha reduz o cortisol (o hormônio do estresse), mas se você já tem níveis baixos, pode gerar cansaço excessivo, desmotivação e até episódios depressivos.
⚠️ Se tomada sem orientação, pode causar um efeito rebote, desregulando o eixo HHA e piorando a ansiedade ao invés de melhorar!
⚠️ Pessoas com hipotireoidismo, pressão baixa ou ciclo menstrual irregular podem ter efeitos adversos.
⚠️ Doses erradas podem afetar o sono e a disposição, te deixando sonolento de dia ou agitado à noite!
🚨 Por isso, nem todo mundo deve tomar Ashwagandha! Ayurveda trata cada pessoa como única, e o que funciona para um pode ser prejudicial para outro.
🔎 Quer saber se a Ashwagandha é para você? Me manda um DM com a palavra “ASHWA”, que eu te explico como usá-la de forma segura! 💬💛
📌 Salve este post para lembrar depois e compartilhe com alguém que já toma ou pensa em tomar!
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Muitas vezes, sintomas como inchaço, dores, alterações no sono, febre e até mudanças no humor são sinais de que seu corpo está pedindo equilíbrio.
Na Ayurveda, entendemos que cada pessoa tem uma natureza única (Dosha) e que os desequilíbrios acontecem quando nos afastamos do que nos nutre de verdade – seja na alimentação, nos hábitos ou nas emoções.
✨ Já sentiu que algo no seu corpo estava “fora do lugar”, mas não sabia o que era? Me conta aqui nos comentários! E se esse post te lembrou de alguém, compartilha para ajudar mais pessoas a se conectarem com a própria saúde! #AyurvedaBrasil #SaudeNatural #MedicinaAyurvedica #SaudeIntegral #VidaSaudavel #Autocuidado #CuraNatural #BemEstar #SaudeDaMulher #TerapiasNaturais #SaudeEEquilibrio #Desintoxicação #Hormônios #SaudeHolistica #MenopausaNatural #TPM #AyurvedicMedicine #BalanceYourDoshas #MindBodyBalance #SelfCareRituals #HolisticLiving #NaturalHealing #DetoxYourBody #WomensHealth #HormonalBalance #AyurvedaForWomen #AlternativeMedicine #HealthyLiving #AyurvedicWisdom
A vida é um equilíbrio entre o que fazemos, o que sentimos, o que construímos e no que acreditamos.
Durante minhas férias aqui no Brasil, percebi o quanto esses momentos simples – um mergulho na cachoeira, o riso em família, a conexão com a espiritualidade – refletem os quatro pilares que, no Ayurveda, guiam nossa vida:
🌱 Dharma – Nossa missão no mundo. Encontrei Dharma no cuidado com as pessoas, na partilha de conhecimentos e na conexão com minhas raízes.
💰 Artha – O que nos sustenta. Não só dinheiro, mas tudo que nos dá segurança e apoio para seguir nossa jornada. Às vezes, está no abraço da família, na terra que nos nutre, no simples fato de ter um lar para voltar.
💛 Kama – O prazer de viver. Está no toque da água fresca na pele, na comida feita com amor, nos instantes de alegria que a gente guarda no coração.
🕉️ Moksha – A liberdade interior. Aqueles momentos em que nos sentimos em paz, seja na prática de yoga, na fé, ou na entrega ao presente.
A vida sempre pede esse equilíbrio, e estar na minha terra, aonde eu cresci , me lembrou o quanto Ele, o Equilíbrio, está em tudo ao nosso redor. ✨
E você? Qual desses pilares está mais presente na sua vida agora? Se essa mensagem fez sentido para você, compartilhe com alguém que também precisa desse lembrete! 💛 #VidaEmEquilibrio #AyurvedaNaPrática #ConexãoComANatureza”**
Já parou para pensar que somos uma réplica da natureza? 🌿✨ Assim como o vento, o fogo e a terra moldam o mundo ao nosso redor, esses mesmos elementos também existem dentro de nós.
No Ayurveda, tudo é formado pelos cinco elementos da natureza: é isso que nos conecta ao todo. No nosso corpo, esses elementos se combinam e formam os Doshas – Vata, Pitta e Kapha –, que influenciam nossa energia, nossas emoções e até nossa saúde.
🌬️ Vata vem do ar e do éter, trazendo movimento e criatividade, mas quando em excesso, gera ansiedade e agitação.
🔥 Pitta é a fusão do fogo com a água, regendo a transformação, o foco e a intensidade – mas pode nos tornar impacientes ou irritados.
🌿 Kapha vem da terra e da água, trazendo estabilidade, acolhimento e força, mas, quando desregulado, pode nos deixar pesados e sem motivação.
Quando estamos em equilíbrio, fluímos com a vida da mesma forma que a natureza segue seu ciclo perfeito. Mas quando um desses elementos fica em excesso ou em falta, sentimos isso no nosso corpo e na nossa mente.
Agora me conta: você se sente mais leve como o vento, intenso como o fogo ou tranquilo como a terra? 🌎💛 E se esse post fez sentido para você, compartilhe com alguém que também precisa se reconectar com sua natureza! #SomosNatureza #AyurvedaParaTodos #EquilíbrioNatural#women #panchamahabhutas #zuidholland #brasileirospelomundo #brasileirosnaeuropa #brasileirosnaholanda
✨ Feliz Dia das Mulheres! ✨
No Ayurveda, a mulher é vista como a expressão da Shakti, a energia criadora e transformadora da vida. Seu corpo, mente e emoções estão em constante fluxo, assim como os ciclos da natureza.
Hoje, celebre sua essência, honre seu ritmo e nutra-se com amor e equilíbrio. Você é sagrada! ✨💛
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Curaveda Ancient Healing
Kvk Nummer: 87958287
Ktw Nummer: NL004523640B56