HOLIDAYS
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27 Fev - 20 Marc

“Eu não esperava sentir tanto em uma única sessão.”
Ela entrou para uma consulta… e saiu transformada.

Corpo leve. Emoções liberadas. Uma sensação de reencontro com ela mesma.

Tem coisas que a gente só entende quando vive.
Você tem coragem de se olhar de verdade?

Curaveda — o toque que desperta.
Agende sua experiência.
#ayurveda

Você sabia que o horário das suas refeições afeta diretamente seu metabolismo? ⏰🍽️

Nosso corpo segue o ciclo circadiano, um relógio biológico sincronizado com a natureza. No Ayurveda, esse ciclo está conectado aos doshas – Vata, Pitta e Kapha – influenciando a digestão e a absorção dos alimentos ao longo do dia.

🌅 Manhã (Kapha - 6h às 10h): O metabolismo é mais lento, ideal para um café da manhã leve e nutritivo.
☀️ Meio-dia (Pitta - 10h às 14h): O fogo digestivo (Agni) está no auge! Esse é o melhor horário para a refeição principal, pois o corpo digere melhor os alimentos.
🌙 Noite (Vata - 18h às 22h): A energia é mais sutil, e a digestão desacelera. Prefira refeições leves para evitar desconfortos e melhorar o sono.

Alinhar sua alimentação com o ritmo natural do corpo melhora a digestão, promove equilíbrio hormonal e aumenta sua vitalidade! Você já percebeu como seus hábitos alimentares afetam sua energia ao longo do dia? Conta aqui nos comentários! #ayurveda #circulocircadiano #circadianrhythm #vata #pitta #kapha #metabolism #metabolismo #zuidholland #bollenstreek #brasileirospelomundo #brasileirosnaholanda🇧🇷 #haarlem #hillegom #curavedaancienthealing #women #mulher #vrouw

Você já ouviu falar que a Ashwagandha é um dos melhores fitoterápicos para ansiedade, energia e equilíbrio hormonal? Sim, mas… ninguém te contou os “poréns”! ⚠️

💊 O lado bom:
✅ Reduz o estresse e a ansiedade, atuando diretamente no eixo HHA (hipotálamo-hipófise-adrenal), regulando o cortisol.
✅ Melhora a qualidade do sono e reduz a fadiga mental.
✅ Pode ajudar na regulação hormonal (principalmente na TPM e menopausa).
✅ Aumenta a resistência física e mental.

❌ Mas atenção! O efeito pode ser o oposto se usada sem critério:
⚠️ A Ashwagandha reduz o cortisol (o hormônio do estresse), mas se você já tem níveis baixos, pode gerar cansaço excessivo, desmotivação e até episódios depressivos.
⚠️ Se tomada sem orientação, pode causar um efeito rebote, desregulando o eixo HHA e piorando a ansiedade ao invés de melhorar!
⚠️ Pessoas com hipotireoidismo, pressão baixa ou ciclo menstrual irregular podem ter efeitos adversos.
⚠️ Doses erradas podem afetar o sono e a disposição, te deixando sonolento de dia ou agitado à noite!

🚨 Por isso, nem todo mundo deve tomar Ashwagandha! Ayurveda trata cada pessoa como única, e o que funciona para um pode ser prejudicial para outro.

🔎 Quer saber se a Ashwagandha é para você? Me manda um DM com a palavra “ASHWA”, que eu te explico como usá-la de forma segura! 💬💛

📌 Salve este post para lembrar depois e compartilhe com alguém que já toma ou pensa em tomar!

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